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回答1
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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15歲體重150斤，需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和疾病因素來減肥。若體重超標嚴重或伴有其他不適，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2017-09-09 23:16
1.飲食控制：少吃高熱量、高脂肪、高糖食物，如油炸食品、蛋糕等。增加蔬菜、水果攝入。
2.適量運動：每天進行至少30分鐘的有氧運動，如跑步、游泳。
3.規律睡眠：保證每天8小時以上充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理調節：保持積極心態，避免因壓力導致的暴飲暴食。
5.疾病排查：某些疾病如內分泌失調可能導致肥胖，必要時排查。
減肥需要長期堅持，逐步養成健康的生活習慣。只要方法得當，就能有效控制體重。
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回答2
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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你好，可以檢查一下，是否為內分泌失調所至，減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅持運動，可以有效的減肥的。
2017-09-18 15:13
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