近期出現(xiàn)身體乏累、睡眠淺、入睡困難、眼睛模糊沒(méi)精神，可能是由勞累過(guò)度、心理壓力、神經(jīng)衰弱、貧血、眼部疾病等因素引起。 1.勞累過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)，身體得不到充分休息，會(huì)導(dǎo)致疲勞乏力。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。 2.心理壓力：生活中的各種壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠和身體狀態(tài)。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式緩解。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙和身體不適。需要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)就醫(yī)治療。 4.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)不足，會(huì)使人感到疲倦，影響視力。可通過(guò)飲食補(bǔ)充鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 5.眼部疾病：如干眼癥、角膜炎等，會(huì)導(dǎo)致眼睛模糊。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便采取有效的治療措施。