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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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喝茶對健康有多種好處，如增強肌肉耐力、抵抗紫外線等，但也要注意適量飲用，避免過濃。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-06-20 16:51
1.改善肌肉耐力：茶葉中的兒茶素能提升身體燃燒脂肪的能力，增強肌肉耐力，綠茶效果較顯著。
2.抵御紫外線：茶多酚可收斂毛孔、消毒滅菌，減少紫外線對皮膚的損傷。
3.促進消化：茶能刺激胃液分泌，幫助食物消化。
4.降低心血管疾病風險：有助于降低膽固醇和血壓，保護心血管。
5.抗氧化：清除體內自由基，延緩衰老。
6.提神醒腦：茶中的咖啡因能興奮神經中樞，提高思維效率。
適量喝茶有益健康，但不宜過量，特殊人群如孕婦、失眠者需謹慎。
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