膝蓋關節囊少量積液可能由多種原因引起，如損傷、炎癥、退行性病變等。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療、抽取積液等。同時，飲食和生活習慣的調整也很重要。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.損傷原因：劇烈運動或意外創傷導致關節囊受損，引起積液。應減少活動，注意休息。
2.炎癥因素：關節炎等炎癥性疾病刺激關節囊產生積液。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解炎癥。
3.退行性病變：關節老化磨損，軟骨損傷產生積液。補充氨基葡萄糖等有助于軟骨修復。
4.生活習慣：長期負重、久站等不良習慣也可能引發。要注意勞逸結合，避免過度勞累。
5.飲食調整：減少高嘌呤食物如海鮮、動物內臟的攝入，以防加重炎癥。
6.物理治療：熱敷、按摩、針灸等能促進血液循環，幫助積液吸收。
總之，膝蓋關節囊少量積液一般通過合理治療和調整生活方式可逐漸改善。但如果積液持續增多或癥狀加重，應及時到正規醫院就診。

這個情況應該是做了劇烈運動導致關節受到損傷，所以才會導致出現有關節積液，而且會導致關節出現酸痛脹痛的現象，要注意休息，避免劇烈運動，可以選擇口服阿莫西林雙氯西林鈉美洛昔康消炎止痛。

既然磁共振檢查韌帶和半月板都是正常的，那這并不需要進行手術，出現的少量積液考慮還是因為關節的磨損損傷，導致的滲出所致，目前好好休養就可以了，平時可以多抬高患肢，另外可以關節內注射玻璃酸鈉，能夠起到潤滑關節減少磨損的作用，同時還可以服用氨基葡萄糖，能夠保護關節軟骨。