失眠焦慮可能由精神壓力、環(huán)境因素、生理疾病、不良習慣、心理因素等引起。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.精神壓力：長期精神緊張易導致失眠焦慮，應學會放松。
2.環(huán)境因素：噪音、強光等不良環(huán)境會影響睡眠，需改善睡眠環(huán)境。
3.生理疾病：如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱等，要積極治療原發(fā)病。
4.不良習慣：睡前喝咖啡、玩手機等，應改正。
5.心理因素：敏感、多疑等性格，可通過心理疏導改善。
總之，即使失眠焦慮有所緩解，也需關注上述方面，避免復發(fā)。若癥狀反復，應及時就醫(yī)。

可時常感到心率不齊，并有些頭暈，害怕一去學校又睡不著了考慮還是植物神經(jīng)功能紊亂或者內(nèi)分泌紊亂。需要服用藥物和對癥治療。服用腦心舒口服液。

你好，這種現(xiàn)象，往往是有神經(jīng)衰弱以及由于心理問題引起的了。一般這種問題，是可以選擇中藥、調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物的治療。以及做好心理的調(diào)養(yǎng)。避免熬夜。保證睡眠時間。