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回答1
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嚴兆華 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
婦產科
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懷孕后便秘，可通過飲食、運動等方式改善。若嚴重，可在醫生指導下用藥。包括調整飲食結構、增加運動量、養成良好排便習慣等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-03-22 11:43
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。
2.增加運動量：適當散步、孕婦瑜伽等，促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會。
4.補充水分：每天喝足夠的水，保持腸道濕潤。
5.心理調節：避免緊張焦慮，保持心情舒暢。
懷孕后便秘多數可通過非藥物方式緩解，嚴重時在醫生指導下合理用藥。
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