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回答1
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胡艷 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
兒童保健科
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小孩預防便秘，飲食是關鍵。要注意均衡營養，多攝入富含膳食纖維的食物。若便秘情況嚴重，需及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2017-03-24 08:33
1.蔬菜類：胡蘿卜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維，能促進腸道蠕動。
2.水果類：蘋果、香蕉等，可增加腸道水分，軟化大便。
3.粗糧類：玉米、燕麥等，膳食纖維豐富，有助于排便。
4.堅果類：杏仁、核桃等，含油脂，有潤腸作用。
5.飲品：適量多喝水，也可喝點酸奶，調節腸道菌群。
總之，通過合理的飲食安排，能有效預防小孩便秘。但要注意觀察孩子的排便情況，如有異常，應及時尋求醫生幫助。
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就醫問藥
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