長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力增大、營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力下降及腎虛等，進(jìn)而引起掉發(fā)和渾身無(wú)力。戒掉手淫是恢復(fù)的重要一步，但不一定能完全恢復(fù)到以前狀態(tài)，可能需要綜合調(diào)理。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.調(diào)整生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜；合理飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
2.減輕精神壓力：可通過(guò)冥想、瑜伽等方式放松心情。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、六味地黃丸等。
5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、艾灸等，促進(jìn)身體恢復(fù)。
總之，戒掉手淫對(duì)身體恢復(fù)有積極作用，但要綜合調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

您說(shuō)的情況考慮由于頻繁的手淫，精液丟失過(guò)多，毛發(fā)就會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)，會(huì)枯黃、脫落的。可以在經(jīng)治醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸或金鎖固精丸類的藥物，禁掉手淫，觀察看看的。

掉發(fā)混身無(wú)力還是和腎虛有很大的關(guān)系的，生活中還是需要注意衛(wèi)生的，積極地注意消炎殺菌的，再就是注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎，戒掉手淫的好一些的，適當(dāng)?shù)淖⒁庑l(wèi)生，服用六味地黃丸的