你好，備孕期間不要吃太涼的，寒性的及辛辣刺激，油膩的食物不要吃。少吃腌制食品，膨化食品，油炸食品，含有大量化學添加物的食品等。備孕期間飲食要均衡營養，多吃蔬菜水果，雞蛋，奶類，豆制品，雞鴨魚，動物肝臟等等，不要偏食。規律作息，保持好心態，適當增加鍛煉身體。祝好孕！

備孕女性不能吃的食物有；一是辛辣刺激的食物。候還吃辛辣刺激的食物，那么就很有可能影響到寶寶的營養需求。二是高糖食物。三是腌制的食物。四是咖啡因食物。特別是喝咖啡、可樂還有其他咖啡食品，這會影響到備孕期女性朋友的生理健康，會改變備孕媽媽體內的激素，造成比例失衡，從而影響到受精卵的著床。

孕前少吃腌制食品，膨化食品，油炸食品，含有大量化學添加物的食品等，更要在懷孕前半年就停止服藥。

你好，不要吃太涼的就行了，備孕的話你可以買一點葉酸吃，排卵期同房就行了，

時候備孕的時候基本上是吃的健康，備用的期間，每天吃一片葉酸片

備孕期間自己一定要注意飲食習慣，按時的休息，盡量不要熬夜