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影響鋅吸收的食物有哪些呢？怎樣給寶寶補鋅是比較好的？

2017-02-05 01:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

影響鋅吸收的食物有哪些呢？怎樣給寶寶補鋅是比較好的？

回答1
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徐玉芳

宜城市人民醫院

二級甲等

兒科

植物酸是影響鋅吸收的主要物質，芹菜，韭菜等富含纖維素的食物，也容易影響鋅的吸收，此外過多的補鈣補鐵也會影響鋅的吸收。給寶寶補鋅最好的方法是食補，多給孩子吃一些含鋅豐富的食物，比如說蛋黃，豬肉羊肉等肉類，動物內臟，牡蠣、海帶、紫菜等海鮮類食物。
2018-08-01 18:05

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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

適量吃動物性食物一般動物性食物含鋅量較為豐富，并易于吸收。所以，要給寶貝適量吃一些動物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖，或者怕寶貝上火，總是限制他們吃肉
2017-02-05 01:11

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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

我建議你可以通過平時飲食當中的話可以選擇，先多給他直接吃一些豆制品，牛奶，紫菜，蝦皮的營養成分都比較豐富，有利于補充補鋅的元素。
2017-02-05 01:18

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回答4
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

含鋅較多的食物：海帶、奶類、蛋類、牡蠣、大豆、茄子、扁豆
2017-02-05 01:24

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