寶寶睡眠不佳可能與環境、飲食、習慣、疾病、心理等因素有關。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.環境因素：寶寶睡眠環境應安靜、舒適、溫度適宜。避免強光和噪音干擾。
2.飲食因素：晚餐不宜過飽或過饑，睡前1小時盡量不進食。
3.習慣因素：建立規律的睡前程序，如洗澡、講故事等。白天適當活動，控制午睡時間。
4.疾病因素：若寶寶有腸胃不適、缺鈣等，需及時治療。如補充維生素D和鈣劑。
5.心理因素：給予寶寶足夠的安全感，避免睡前過度興奮或緊張。
家長需綜合考慮各方面因素，調整寶寶睡眠習慣，若情況持續無改善，建議就醫。

白天讓寶寶多玩，消掉精力。晚上時間在寶寶要睡之前，切記不要開大燈，不要逗寶寶，慢慢哄他睡，多試幾天，他就慢慢適應了。以前我也是這么過來的，每天晚上十一二點還不睡覺，大人都要奔潰了。

白天可以多出去室外活動，不要讓寶寶睡的太多，晚上要定時讓寶寶睡覺，睡前不要太興奮，可以適當補鈣，有助睡眠的。即使不睡覺也要關燈，沒什么可玩的就會睡覺的。慢慢養成習慣就好。

這和習慣有關系，寶寶睡眠時間其實還是有個體差異的,這還和睡眠質量有關。如果你寶寶的生長發育情況,體重、身高增長,精神情況,吃奶情況都良好的話,就沒有必要擔心的。

白天可以多出去室外活動，不要讓寶寶睡的太多，晚上要定時讓寶寶睡覺，睡前不要太興奮，可以適當補鈣，有助睡眠的。即使不睡覺也要關燈，沒什么可玩的就會睡覺的。

寶媽要幫助他有良好的睡覺習慣在你想讓他睡覺的時候放在一個安靜的空間窗簾拉上保證有個舒適的環境