順產對于母嬰健康都有益處，適當的運動有助于順產。常見的有利順產的運動包括散步、孕婦瑜伽、游泳、凱格爾運動和骨盆傾斜運動，但運動時要注意安全，如有不適及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.散步：能增強心肺功能，提高耐力。每天可進行30分鐘左右。
2.孕婦瑜伽：可增強身體柔韌性和平衡力。需在專業指導下進行。
3.游泳：鍛煉全身肌肉，減輕孕期不適。但要注意水質和自身狀況。
4.凱格爾運動：增強盆底肌肉力量，利于分娩和產后恢復。
5.骨盆傾斜運動：緩解腰部疼痛，幫助調整胎位。
孕期運動要根據自身情況選擇和調整，以安全為前提，保持適量運動，有助于順產。

如果想要順產的話，孕中期開始一定要采取左側睡覺的姿勢，這樣胎位會比較正，而且要多爬樓梯，多散步能有助于順產。

寶媽你好，在懷孕期間，特別是懷孕晚期一定要多活動，可以多爬樓梯，可以多喝蜂蜜水，或者什么的話到他

我一般如果遇到這種情況，你可以選擇平時的話，多運動爬樓梯，做瑜伽的話對你的生產比較好些吧！

親愛的你好，如果你想要順產的話，首先要保證胎位正的情況下，然后可以適量的運動，比如爬樓梯。

你好，如果知道情況的評說，你可以做一些瑜伽或者的偶爾散散步，我就可以的啦