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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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兒童營養晚餐應包含豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維，如魚肉、蔬菜、粗糧、水果、蛋奶等。 1.蛋白質：可以選擇魚肉、雞肉、豆腐等，它們富含優質蛋白質，有助于孩子的生長發育。 2.碳水化合物：適量的糙米飯、全麥面條等粗糧，能提供能量，且富含膳食纖維。 3.蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，富含維生素和礦物質，增強免疫力。 4.水果：蘋果、香蕉、橙子等，補充維生素和膳食纖維。 5.奶類：一杯牛奶或酸奶，有助于補鈣，促進骨骼發育。 總之，為兒童準備晚餐要注重營養均衡，多樣化搭配，避免過于油膩和辛辣。同時，要培養孩子良好的飲食習慣，不挑食、不偏食。
2024-10-17 19:25
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，晚上可以吃點清淡的
2024-10-17 19:25
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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寶寶的話可以選擇，平時給她注意飲食營養搭配合理就可以了，比如可以現在給她直接喝一些瘦肉粥，豬肝粥，或者是吃一些嬰兒面條都是可以消化吸收的。
2024-10-17 19:10
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