孕婦在懷孕10周時出現便秘較為常見，可能由激素變化、飲食不當、運動量少、子宮壓迫腸道、心理因素等引起。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）和粗糧（玉米、燕麥等）。
2.增加水分攝入：每天保證足夠的飲水量，有助于軟化糞便。
3.適當運動：如散步等，促進腸道蠕動。
4.養成良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試。
5.藥物治療：若飲食和運動調整無效，可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露等，但需遵醫囑。
孕婦應重視便秘問題，通過合理的方法改善，以保障自身和胎兒的健康。

效果比較好的通便藥，我知道利動乳果糖口服溶液不錯，我就是使用的這款口服溶液治好了多年愛便秘的老毛病，這款口服溶液能快速恢復老人或兒童正常的排便習慣，孕婦和產婦也都可以使用，效果真的很不錯。

你好，孕期便秘的話可以多喝水、多吃蔬菜水果、每天喝點酸奶試試，如果還是不行就試試乳酸菌素片，我產后便秘反正是吃這個好的。

懷孕時這個還是的情況下的話，可能是這時候你要注意一下是不是平時飲食習慣引起的情況，要選擇吃一些水果蔬菜

你好親，懷孕期間最容易便秘呢？準媽媽可以多吃些水果哦，或者香蕉也可但是不能多吃要適量，另外要多喝水。

懷孕時都都便秘了，注意飲食方面清淡一些，你可以多吃一點水果和酸奶的相對來說會比較好，容易排便。