懷孕三十周時(shí)便秘嚴(yán)重較為常見，可能與激素變化、子宮增大壓迫腸道、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量減少、腸道蠕動(dòng)減緩等因素有關(guān)。若便秘嚴(yán)重且無法緩解，需及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如散步等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可嘗試。
4.補(bǔ)充水分：每天喝足夠的水，保持腸道濕潤(rùn)。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、開塞露等，但需遵醫(yī)囑。
孕婦出現(xiàn)便秘應(yīng)重視，通過上述方法多能改善。若仍無法緩解，務(wù)必就醫(yī)診治。

懷孕期間很多人都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這跟胃腸蠕動(dòng)變慢有關(guān)系，平時(shí)注意多喝水。也可以多吃新鮮的蔬菜水果，以及多吃香蕉都有助于緩解便秘的。

最有效的方法就是早上起床空腹喝一杯蜂蜜水。然后多吃點(diǎn)香蕉火龍果酸奶。再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以很有效的緩解便秘。

懷孕30周如果便秘很嚴(yán)重的，那就可以吃一點(diǎn)香蕉，其實(shí)香蕉也可以治療便秘的，平時(shí)也一定要多喝水。

你好，一般懷孕期間出現(xiàn)便秘，飲食上面不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果，多喝水，香蕉可以多吃一些

便秘的話最有效的方法你看可以試一下吃那個(gè)豬油炒菠菜不過平時(shí)也是要多喝水多吃水果的。