孕婦便秘較為常見，可能與激素變化、飲食結構、運動量少等有關。以下食物有助于排便。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜等蔬菜，能增加糞便體積，促進腸道蠕動。
2.水果類，像香蕉、火龍果，其果膠和纖維素可改善便秘。
3.粗糧，例如玉米、燕麥，富含膳食纖維，利于排便。
4.酸奶，含有益生菌，有助于調節腸道菌群，改善消化。
5.蜂蜜水，有一定的潤腸作用，但要適量飲用。
孕婦可適當多吃上述食物，但如果便秘嚴重，應及時就醫，在醫生指導下采取合適的治療方法。

你好孕婦大便太干拉不出來最好用開塞露，最好平時多喝點開水，飲食清淡，多吃蔬菜水果會有所緩解，孕婦出現便秘是不建議吃藥的。

親你好，平時多吃一點粗纖維的蔬菜，菠菜可以吃點香蕉火龍果蘋果也可以喝點酸奶都是促進還腸胃蠕動，防止便秘。

你好，孕婦便秘的話，你可以喝點蜂蜜水或者芹菜汁來潤潤腸道，多吃點香蕉火龍果梨子這些通便的水果

你好建議你還是在此期間多吃一些蔬菜水果特別是香蕉火龍果獼猴桃，千萬不要吃藥可以吃益生菌調節。

如果孕婦大便干拉不出來，這種的話一定要注意的，可能一定要多喝點熱水，再添加一些清淡的食物。