腎陰虛和腎陽虛的嚴重程度難以簡單比較，取決于癥狀表現、對生活影響等。包括病因、癥狀、危害、治療及預防。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.病因：腎陰虛多因久病傷腎、稟賦不足等；腎陽虛常由素體陽虛、年高腎虧等引起。
2.癥狀：腎陰虛常見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗；腎陽虛常有畏寒肢冷、神疲乏力、面色蒼白。
3.危害：腎陰虛可致失眠多夢、遺精早泄；腎陽虛能引起宮寒不孕、水腫等。
4.治療：腎陰虛可用知柏地黃丸、大補陰丸等；腎陽虛可選金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。
5.預防：規律作息，避免勞累，適度運動，節制房事。
腎陰虛和腎陽虛都需重視，及時調理，若癥狀嚴重應就醫診治。

規律飲食，作息、早睡早起、不要隨便服用藥物、忌抽煙喝酒、咖啡等等。飲食方面多吃新鮮蔬菜水果，肉、魚蝦、肝臟，排卵期的話受孕幾率高一點的，兩三天一次同房精子質量好一點。備孕的女性要開始吃葉酸了。

孕前要多吃點有營養的調理一下身體，讓體制變好一點，孕前還要多吃點葉酸，對寶寶智力發育比較好。

你好，在懷孕前飲食上要葷素搭配營養均衡養成好的生活習慣不要抽煙喝酒多吃水果蔬菜就可以，

如果準備要生寶寶了，一定要保持一個好的身體不要抽煙喝酒，不要熬夜，然后要注意補充葉酸片

你好，孕前調理身體，一定要去找婦科醫生把身體調理健康了然后在服用點葉酸就可以背運。