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回答1
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林躍家 主治醫師
中山大學附屬第七醫院
三級甲等
中醫科
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通過食療讓小孩睡眠安穩，關鍵在于食物選擇，包括小米、香蕉、牛奶、蓮子、百合等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-08-26 21:05
1.小米：富含鈣鎂鋅等微量元素，利于腸胃，助眠。
2.香蕉：含鎂元素，能放松肌肉，改善睡眠。
3.牛奶：富含色氨酸，有鎮靜安神作用。
4.蓮子：養心安神，緩解小孩煩躁不安。
5.百合：清心除煩，寧心安神。
合理選擇這些食物，有助于改善小孩睡眠質量，但飲食調理需長期堅持。
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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可以吃點魚肝油的，這個是可以促進鈣吸收的，有助睡眠的哦。平時多出去曬太陽吧。白天少睡覺，睡覺前不要太興奮。
2017-01-12 16:15
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，你是給孩子你的飲食清淡一些就可以的啦，給她葷素搭配，均衡飲食。
2017-01-12 16:22
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