你好，如果是有備孕計(jì)劃的話，懷孕前后3個(gè)月都是建議服用葉酸的。葉酸的作用還是預(yù)防腦神經(jīng)血管畸形的,,服用藥物就是能夠保證基本預(yù)防的。葉酸存在于綠色蔬菜、水果、瘦肉及動(dòng)物內(nèi)臟中,是人體必需的種微量營(yíng)養(yǎng)，還有各種微量元素及維生素，所以平時(shí)要適當(dāng)多服用新鮮的蔬菜水果。備孕期間不喝酒、不抽煙、注意休息。祝你健康哦

你好，懷孕之前只需要注意飲食均衡，多吃一些蔬菜水果，保持心情愉快，這樣對(duì)懷孕是很有幫助的，而且生出來(lái)的寶寶也會(huì)是非常聰明的，備孕的時(shí)候最好是夫妻雙方都吃一些葉酸，而且懷孕前三個(gè)月也是需要吃葉酸的，這樣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是很有好處的。而且懷孕前期和中期的時(shí)候需要吃一些鈣片補(bǔ)補(bǔ)鈣，懷孕前三個(gè)月的時(shí)候很有可能會(huì)有妊娠反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候一定要選擇少吃多餐，保持心情愉快。這樣可以減少妊娠反應(yīng)的，到第三個(gè)月過(guò)后就會(huì)有所緩解！

懷孕前可以合理安排飲食，注意吃的清淡點(diǎn)，不要吃冰凍的，辛辣的，太上火的東西就好。

準(zhǔn)備懷孕階段飲食上其實(shí)沒(méi)有什么要求，最重要的是營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，葷菜素菜水果都要吃

孕前開(kāi)始吃葉酸片，然后多吃一些豆類(lèi)蛋類(lèi)魚(yú)類(lèi)，要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。吃些堅(jiān)果。

在懷孕之前的話，可以吃點(diǎn)那個(gè)葉酸的吧，因?yàn)槿~酸的話是那個(gè)可以防止胎兒畸形的