戒除賭博成癮需要綜合多種方法，包括心理干預、家庭支持、培養新愛好、制定計劃、尋求專業幫助等。 1.心理干預：通過心理咨詢和治療，如認知行為療法，幫助認清賭博的危害和錯誤思維模式，改變不良認知。 2.家庭支持：家人給予理解、鼓勵和監督，營造溫暖和諧的家庭環境，減少復賭誘因。 3.培養新愛好：找到有益身心的新興趣，如運動、閱讀、繪畫等，轉移注意力。 4.制定計劃：制定詳細的戒賭計劃，包括設定目標、規劃時間、限制接觸賭博環境。 5.尋求專業幫助：如參加戒賭互助小組，或在必要時接受藥物治療，緩解焦慮等情緒。 6.自我約束：增強自我控制能力，學會拒絕賭博誘惑，培養自律意識。 戒除賭博成癮并非一蹴而就，需要堅定的決心和持續的努力。在這個過程中，要充分利用各種方法和資源，逐步擺脫賭博的困擾，重新回歸正常生活。

你好，建議你一定要有毅力，才可以戒掉它，應該選擇遠離賭博,轉移自己的注意力

你好，戒賭主要靠自己的毅力，盡量深刻認識賭博的嚴重危害，再著主動轉移自己的注意力，平時做點其他有意義的事情充實自己的生活，可能會好些，也可以做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫你逐漸戒掉