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即問即答

孕期3月余，睡眠姿勢建議，側臥必要性及緩解方法？

2017-01-08 15:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

孕期3月余，睡眠姿勢建議，側臥必要性及緩解方法？

回答1
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許文靜副主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

懷孕三個多月時，睡眠姿勢不必過于嚴格限制，但側臥相對更有益。要注意觀察自身感受，如有不適及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.側臥的好處：可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，有利于胎兒的血液供應。
2.平躺的影響：短時間平躺一般無妨，但長時間可能影響血液循環。
3.左右側睡選擇：左側睡相對更優，可改善子宮胎盤血液循環。但以自身舒適為主，不必刻意堅持一側。
4.睡眠不適調整：若側臥時感覺肢體受壓不適，可適當調整姿勢或使用孕婦枕。
5.特殊情況：如果出現腹部疼痛、呼吸困難等異常，應立即就醫。
總之，懷孕三個多月睡眠姿勢不必過于緊張，保持舒適，注意觀察身體變化即可。
2018-08-02 15:33

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回答2
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尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

耳鼻喉科

你好，懷孕三個月的睡姿還沒有多大要求的，到了孕中期和晚期，盡量左側睡，因為平躺可能會導致胎兒缺氧。
2017-01-08 15:10

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回答3
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好！可以平躺的，如果左側睡對寶寶更好。
2017-01-08 15:17

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