焦慮癥的自我治療，生了我姑娘以后竟然得了焦慮癥、有沒有自己...
2017-01-08 14:33
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焦慮癥的自我治療，生了我姑娘以后竟然得了焦慮癥、有沒有自己治療的方法、姐妹們有的話給推薦一下，感謝！
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李玉勤 副主任醫師
安徽省胸科醫院
三級
急診科
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得了焦慮癥，可以在以下方面進行自我治療：進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事件說出來，必要時可以進行發泄，發泄后狀態會有所好轉；進行積極的自我暗示，暗示自己擁有良好情緒；在焦慮發作時，可以通過做一些感興趣的事或想一些感興趣的事來轉移注意力；平時可以進行想象放松或肌肉放松來緩解緊張情緒；另外也要培養自己的自信心，相信自己能夠做到。
2018-08-04 20:35
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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如果有自閉癥這個身體不好的時候，最好是在醫院檢查治療，接受治療比較好，發現早治療我感覺好的比較快一些。
2017-01-08 14:41
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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這個時候的話你不要想太多，平時多出去走動一下或者逛街，這樣可以轉移注意力會好一些
2017-01-08 14:48
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