懷孕期間便秘較為常見，通常不建議用藥，可從飲食、生活習(xí)慣等方面改善。如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食調(diào)整：多吃富含纖維素的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.增加水分?jǐn)z入：每天保證充足的飲水量，有助于軟化糞便。
3.適量運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，增強(qiáng)胃腸功能。
4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會(huì)兒。
5.腹部按摩：順時(shí)針輕輕按摩腹部，刺激腸道蠕動(dòng)。
總之，通過(guò)以上方法多能改善孕期便秘，若仍無(wú)緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，懷孕期間便秘了，你可以喝一些蜂蜜水，平時(shí)你身上多之纖維高的蔬菜水果。早上起床時(shí)喝杯溫開水。

蜂蜜水喝點(diǎn)能緩解吧？不過(guò)要看個(gè)人體質(zhì)。因?yàn)榉涿凼翘鸬模榷嗔艘驳米⒁夥栏咛?/p> 2017-01-07 13:21