10 歲兒童便秘可能由飲食不當、腸道菌群失調(diào)、缺乏運動、心理因素、疾病影響等引起。改善方法包括飲食調(diào)整、腹部按摩、適當運動、心理疏導、藥物治療等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如紅薯、土豆、芹菜、粗糧等，少吃辛辣油膩食物。 2. 腸道菌群調(diào)節(jié)：補充腸道有益菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。 3. 增加運動：促進腸道蠕動，如跑步、跳繩等。 4. 心理疏導：緩解緊張焦慮情緒，保持心情舒暢。 5. 藥物治療：必要時使用開塞露通便，或口服乳果糖口服液。 家長要關注孩子的排便情況，如便秘持續(xù)不緩解，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。

兒童便秘，可以喝媽咪愛調(diào)理，多吃蔬菜水果，多吃香蕉和火龍果，多喝溫開水。

孩子便秘的話最好不要給他吃一些藥物能夠通過飲食調(diào)節(jié)的話是最好的。

小孩子便秘最好還是吃益生菌調(diào)節(jié)吧。比較推薦媽咪愛還有四磨湯口服液也行，平時多吃一些蔬菜水果。特別像火龍果獼猴桃香蕉西紅柿滋潤腸道。

小孩子十歲便秘了，給他吃些香蕉，番薯醬可以通便，肯定是零食給她吃的太多，要減少零食量，喝稀飯，吃面條。