兒童缺鋅可能出現多種表現，如生長發育遲緩、免疫力下降、味覺異常等。嚴重時可能影響智力發育，若發現相關癥狀應及時處理。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.食欲減退：孩子可能對食物缺乏興趣，挑食、偏食。
2.生長緩慢：身高、體重增長不達標，比同齡人瘦小。
3.免疫低下：容易生病，如反復感冒、腹瀉等。
4.智力發育受影響：學習能力和記憶力可能較差。
5.皮膚問題：可能出現皮膚粗糙、口腔潰瘍等。
6.異食癖：喜歡吃一些不能吃的東西，如泥土、紙張等。
家長要留意孩子的日常表現，如有上述癥狀，可先通過飲食調整，多吃富含鋅的食物。若情況嚴重，應及時就醫。

兒童缺鋅主要表現就是有厭食挑食的習慣，并且頭發缺少光澤，發黃，孩子身體消瘦抵抗力弱，如果孩子有上述不適癥狀，建議帶孩子到醫院查微量元素，如果確實缺乏微量元素，需要及時給孩子補充含補，要服用補鋅制劑，另外平常多給孩子吃一些瓜子，牡蠣等等，都有助于補鋅。

兒童缺鋅的話身材矮小瘦弱。經常感冒、抵抗力差。不愛吃飯，挑食、偏食。頭發枯黃、指甲有白斑，兩側有肉刺、容易出汗。多動、注意力不集中、記憶力差等。食物有黑魚鯰魚、魚肝豬肝、鮮蝦、雞蛋蛋黃、海帶、紫菜、蝦米蝦皮、豆腐、大豆、高梁、花生、燕麥片、黑麥、菠菜、芹菜、白菜、紫蘿卜、蘑菇、松子、核桃、杏仁、芝麻、甘草杏、可可，同時要多吃點粗糧補鋅效果也很好。食譜有魚肉豆腐湯、白菜豆腐、花生紅棗小米粥、拔絲蘋果，當然也可以吃一些如育辛特蛋白鋅的。鋅是人體必需的微量元素之一，雖然我們一日三餐中常吃含鋅食物，可是吸收利用率不好的話還是容易出現缺鋅癥狀的。

寶寶缺鋅主要表現在平時不愛吃飯、抵抗力差、易生病、偏食、異食癖、頭發稀少發黃、生長發育緩慢等。可以給孩子多吃點瘦肉類和海產品，如豬肉、牛羊肉、魚蝦、蚌類食物等。

你好兒童缺鋅表現為食欲降低，注意力不集中，頭發發黃稀少，可以多吃牡蠣動物肝臟及蛋黃或者是紫菜補充。