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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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3 歲孩子的健康飲水很重要，以下幾種水對孩子較為有益：白開水、礦泉水、新鮮果蔬汁、適量的淡茶水、經過凈化的自來水等。 1. 白開水：白開水是最經濟實惠且安全的選擇。它經過煮沸，能殺滅病菌，不含添加劑。 2. 礦泉水：含有一定量的礦物質和微量元素，如鈣、鎂、鋅等，對孩子生長發育有一定幫助。 3. 新鮮果蔬汁：富含維生素和礦物質，但要注意控制量，避免糖分攝入過多。 4. 適量的淡茶水：如淡綠茶，含有抗氧化物質，但不宜過濃，以免影響睡眠和消化。 5. 經過凈化的自來水：去除了雜質和有害物質，能保證基本的水質安全。 總之，給 3 歲孩子選擇飲用水時，要綜合考慮水質、營養成分和安全性。同時，要注意控制飲水量，避免過度飲水增加腎臟負擔。
2024-10-17 16:26
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好3歲的寶寶愛喝水這是一個好現象，只需要喝普通的涼白開就可以，希望能夠幫助到你，少喝一點飲料。
2024-10-17 16:06
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