你好，抑郁癥是以情緒低落、心情壓抑、郁悶或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自卑、怕見人、整日愁眉苦臉、對任何事情都不感興趣、易于哭泣、言語減少、思維遲緩、常伴有睡眠障礙、重型抑郁會有輕生的念頭，平時要調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，建議采用物理儀器(SK-G腦病治療儀)配合中醫系統療法純中藥湯劑內外結合效果顯著，中醫中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.儀器可以針對修復受損的腦神經，祝早日恢復健康。

　　1)抑郁的原因1.遺傳因素2.性格因素:情緒易波動，緊張，凡事執著，要求過高.3.環境因素:親人去世，婚姻破裂，工作壓力大，長期患病等.4.生理因素:腦部的荷爾蒙化學物質失調，令情緒受到影響，引發抑郁.其他生理因素如:疾病，感染，酒精和藥物的影響.2)抑郁癥的癥狀:情緒低落，缺乏愉悅，自卑，自責自罪，興趣缺乏，疲勞，早醒，便秘，食欲減退，體重下降等.嚴重時可有自殺意念和行為;有的患者還會轉化為躁狂發作，興奮話多，自我夸大，嚴重時有易激惹，沖動及精神病性發作.這是一種很頑固的疾病，這樣的患者很痛苦，但是是功能性的疾病，及時治療是可以康復的，建議您在醫生的指導下堅持用藥，相信是可以康復的，需要我的幫助您可以直接和我聯系，點擊我的照片就可以看到我的聯系方式.

　　抑郁癥是一種腦內疾病，首先要主動就醫接受藥物治療，與此同時，可以通過對本人情緒進行認知自救，以獲得情緒良性循環。抑郁者如何保持心理健康(1)定位自己，進行近期和遠期人生規劃，做有意義的事(2)保持對學習的興趣，學會適應(3)結交知心朋友，建立良好的人際關系，通過傾訴獲得安慰、幫助和支持(4)忘卻痛苦，尋找快樂，保持良好的心態(5)用運動消除不良的情緒和心理疲勞(6)學會寬容和愛來看待世界。