正常人每天放屁的次數因人而異，一般在 5 到 20 次之間被認為是相對健康的。這受到飲食、消化功能、腸道菌群、生活習慣和疾病等多種因素的影響。 1. 飲食：食用較多容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、紅薯等，放屁次數可能增加。反之，飲食均衡清淡，產氣食物攝入少，放屁次數相對較少。 2. 消化功能：胃腸蠕動良好，消化吸收正常，放屁次數通常處于正常范圍。若消化不良，食物在腸道內停留時間長，發酵產氣增多，放屁也會增多。 3. 腸道菌群：腸道菌群平衡時，放屁正常。菌群失調，有害菌增多，可能導致產氣過多。 4. 生活習慣：久坐不動，腸道蠕動減緩，氣體排出不暢；而適量運動能促進腸道蠕動，有助于氣體排出。 5. 疾病：患有腸胃炎、腸易激綜合征等疾病時，腸道功能紊亂，放屁次數可能異常。 總之，放屁次數只是一個參考指標，如果放屁次數明顯異常，并伴有其他不適癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等，應及時就醫，排查是否存在疾病。