孕 29 周有時感覺身體虛、發軟沒勁想鉆被窩，可能是貧血、營養不良、睡眠不足、激素變化、心臟負擔加重等原因造成的。 1.貧血：孕期對鐵等營養素需求增加，若攝入不足易導致貧血，引起乏力。可通過飲食補充鐵，如豬肝、菠菜等，嚴重時遵醫囑服用硫酸亞鐵等藥物。 2.營養不良：孕期營養不均衡，蛋白質、維生素等缺乏，影響身體機能。需保證飲食多樣化，多吃魚肉、蛋類、果蔬等。 3.睡眠不足：孕期身體負擔重，睡眠不佳會導致疲勞。應養成良好睡眠習慣，創造舒適睡眠環境。 4.激素變化：孕期激素水平波動，可能影響身體狀態。這是正常生理變化，通常通過適當休息和調整心態緩解。 5.心臟負擔加重：隨著胎兒發育，心臟負擔增加，可能出現乏力。需定期產檢，關注心臟功能。 總之，孕期出現身體虛發軟沒勁的情況較為常見，孕婦不必過于緊張。但要重視，及時調整生活方式，必要時就醫檢查，確保自身和胎兒健康。

你好，懷孕累啊是會那樣子的，要是到了晚期還會腰酸背痛，可以補充鈣片。

你好，這是因為懷孕了會渾身乏，累的，是正常現象，平時多休息，

你這種是正常的孕期反應，也有可能是營養不良引起的，你最好多吃一點有營養的食物。