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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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小兒貧血較為常見，可通過飲食調理。飲食上宜選擇富含鐵、蛋白質、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1. 鐵：動物肝臟如豬肝，其鐵含量豐富且易于吸收；瘦肉如牛肉、豬肉，也是鐵的良好來源。 2. 蛋白質：雞蛋、牛奶、魚肉富含優質蛋白質，有助于血紅蛋白合成。 3. 維生素 B12：可適當食用肉類、魚類、蛋類，這些食物能補充維生素 B12。 4. 葉酸：綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花，以及豆類食物，富含葉酸。 5. 維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等水果，能促進鐵的吸收。 總之，小兒貧血的飲食調理需要多樣化，保證營養均衡。但如果貧血嚴重，僅靠飲食可能無法完全改善，需及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-18 08:18
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