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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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孩子對營養菜的接受程度因人而異，一般來說，隨著年齡增長和飲食習慣的培養會逐漸改善。對于三歲不愛吃菜的孩子，可能與菜的口味、質地、就餐環境、家長引導以及孩子自身的味覺偏好等有關。 1. 口味：菜的味道不合適，孩子可能不喜歡。可嘗試調整烹飪方式，如用少量橄欖油輕炒，保留蔬菜的清香。 2. 質地：過于軟爛或過硬的菜都可能讓孩子難以接受。應找到適合孩子咀嚼和吞咽能力的菜的質地。 3. 就餐環境：嘈雜、不安靜的環境可能影響孩子食欲。營造舒適、安靜的就餐氛圍很重要。 4. 家長引導：家長自身的飲食習慣會影響孩子。家長要帶頭多吃菜，鼓勵孩子嘗試。 5. 味覺偏好：孩子可能對某些蔬菜的味道天生敏感。可先從孩子較能接受的蔬菜開始，慢慢增加種類。 總之，培養孩子愛吃菜需要耐心和方法，不要強迫孩子，逐步引導，讓孩子養成良好的飲食習慣。
2024-10-18 10:12
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