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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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小孩缺鋅可能會導致食欲不振。可通過飲食補充鋅元素，如海鮮類、肉類、堅果類、谷物類和豆類等。 1.海鮮類：生蠔、扇貝、蝦等富含鋅，其鋅含量相對較高，且易于吸收。 2.肉類：瘦牛肉、瘦豬肉等，能提供一定量的鋅，是常見的補鋅食物。 3.堅果類：核桃、杏仁等，不僅含鋅，還富含其他營養物質。 4.谷物類：燕麥、糙米等，日常食用方便，可補充部分鋅元素。 5.豆類：黃豆、黑豆等，也是鋅的良好來源。 孩子缺鋅除了飲食補充，還需定期體檢，了解鋅的補充情況。若缺鋅嚴重，應及時就醫，在醫生指導下考慮使用藥物補鋅。
2024-10-17 20:38
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