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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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六個月寶寶的輔食制作應注重營養均衡、易于消化、質地細膩。常見的輔食有米糊、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、肉泥等。 1.米糊：將適量的米粉用溫水沖調至合適的稀稠度，富含碳水化合物，為寶寶提供能量。 2.蔬菜泥：如南瓜泥、胡蘿卜泥，將蔬菜蒸熟后打成泥狀，富含維生素和膳食纖維。 3.水果泥：蘋果泥、香蕉泥是不錯的選擇，直接用勺子刮成泥，能補充維生素和礦物質。 4.蛋黃泥：從四分之一蛋黃開始添加，蛋黃富含蛋白質和鐵等營養。 5.肉泥：可選擇雞肉泥、豬肉泥，蒸熟后打成泥，有助于寶寶攝入優質蛋白質和鐵。 6.魚泥：如三文魚泥，富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發育有益。 7.豆腐泥：豆腐富含蛋白質和鈣，易于消化吸收。 為寶寶添加輔食要循序漸進，每次只添加一種新食物，觀察寶寶有無過敏等不良反應。同時，要注意食材的新鮮和衛生。
2024-10-18 00:32
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