一歲半嬰兒適合吃哪些有益零食？
2024-10-17 16:45
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一歲半的嬰兒吃什么零食對(duì)身體有益處？孩子喜歡吃零食，一般的零食都沒營養(yǎng)，請(qǐng)教各位了。
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一歲半的嬰兒適合吃一些營養(yǎng)豐富、易消化、無添加的零食，如酸奶、水果、堅(jiān)果、全麥餅干、奶酪棒等。 1. 酸奶：富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌，有助于寶寶腸道健康。但要選擇無糖或低糖的原味酸奶。 2. 水果：如蘋果、香蕉、橙子，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能提供能量和促進(jìn)消化。 3. 堅(jiān)果：含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素 E，但要磨碎或打成泥狀，以防噎著寶寶。比如核桃、杏仁、腰果。 4. 全麥餅干：富含膳食纖維，能增加飽腹感，且相對(duì)低熱量。 5. 奶酪棒：富含鈣和蛋白質(zhì)，對(duì)寶寶骨骼發(fā)育有益。 給一歲半的嬰兒選擇零食時(shí)，要注意食品安全和衛(wèi)生，適量食用，避免影響正餐。同時(shí)，要關(guān)注寶寶的口味偏好和消化能力，逐步引入新的零食。
2024-10-17 23:38
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