假宮縮出現時間無規律，程度時強時弱，持續時間不定。其影響因素有孕婦體位、孕周、勞累程度、胎兒活動及子宮敏感度等。 1. 孕婦體位：長時間保持同一姿勢易引發，持續時間短。 2. 孕周：越臨近預產期，假宮縮可能越頻繁，持續時間稍長。 3. 勞累程度：過度勞累時出現，持續時間通常不長。 4. 胎兒活動：胎兒動作大時可能引起，持續時間較短。 5. 子宮敏感度：敏感度高者假宮縮可能較明顯，持續時間因人而異。 假宮縮通常偶爾出現、持續不長且無其他異常不必緊張，若頻繁出現、間隔短、有腹痛或流血需及時就醫。

假宮縮正常是多長時間，首先假性宮縮本身就是不正常的，一般和自身體質和胎兒發育有關，一般假性宮縮是不規律的，規律的就不是假性宮縮，真性宮縮是要生產了。如果偶爾出現問題不大，但如果經常性的假性宮縮，是要及時檢查治療的。所以不能說一個不正常的生理反應，來定義多長時間正常。注意腹部保暖不要受涼，不要吃生冷刺激性的食物，一定要定期孕檢，按照檢查積極調理身體，放松心情不要太大的壓力。

你好，孕婦在懷孕臨近預測前1-2星期會發生不規律的假宮縮，也有極少數可能在一個月左右或前1-2天，具體因人而異。建議你首先需要結合末次月經算出現在懷孕時間，如果離預產期還有一個月多發生宮縮要警惕早產，需要抑制宮縮治療；臨近預產期不要緊，觀察產兆。