六個月寶寶的輔食選擇要注重營養均衡、易于消化、無過敏風險等。可選擇強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、肉泥等。 1.強化鐵米粉：富含鐵元素，能滿足寶寶生長發育需求，是初期輔食的良好選擇。 2.蔬菜泥：如南瓜泥、胡蘿卜泥，富含維生素和膳食纖維，有助于消化。 3.水果泥：蘋果泥、香蕉泥等，補充維生素和礦物質，口味較好，寶寶易接受。 4.蛋黃泥：含有豐富的蛋白質、鐵等營養物質，但要從少量開始添加。 5.肉泥：如豬肉泥、雞肉泥，提供優質蛋白質和鐵，但注意要打得細膩。 給六個月寶寶添加輔食要循序漸進，每次只添加一種新食物，觀察 3-5 天，無過敏等不良反應后再添加另一種。同時要注意食物的衛生和制作方法，以保證寶寶的健康。

這個月的寶寶這個時候可以慢慢添加比較好消化的輔食，果汁米粉，蛋黃稀飯都可以。

我家是吃的米粉和果泥，不過米粉里面還會加上雞蛋黃、南瓜泥、土豆泥、紅薯泥等等。米粉吃的是囯際媽咪的美國嘉寶系列，蔬菜泥自己可以用輔食機做，還可以榨一些果汁直接喝，或者和在面粉里做成蔬菜水果面條也不錯。