工作壓力大導致頭暈,曾患焦慮癥已愈,如何應對?
在南昌二七醫院看的焦慮癥,給開的藥經過一段時間的輔助已經好了。不過現在主要是工作壓力大而經常出現了頭暈的情況!怎么辦呢?
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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工作壓力大引起頭暈可能與多種因素有關,如精神緊張、睡眠不足、血壓異常、頸椎問題、貧血等。 1.精神緊張:長期工作壓力大,精神高度緊張,可能導致植物神經功能紊亂,引起頭暈。可通過適當休息、放松訓練,如深呼吸、冥想等緩解。 2.睡眠不足:工作繁忙導致睡眠時長和質量不佳,大腦得不到充分休息,易出現頭暈。要合理安排工作和休息時間,保證充足睡眠。 3.血壓異常:壓力大可能引起血壓波動,過高或過低都可能引發頭暈。需定期測量血壓,如有異常,應遵醫囑治療。常用降壓藥有硝苯地平、厄貝沙坦;升血壓藥有多巴胺等。 4.頸椎問題:長時間伏案工作可能導致頸椎病變,壓迫血管和神經,造成頭暈。要注意保持正確坐姿,定時活動頸部。 5.貧血:工作勞累、飲食不規律等可能導致貧血,引起頭暈。可通過飲食補充鐵、維生素等,必要時服用硫酸亞鐵等藥物。 工作壓力大引起的頭暈需要綜合考慮多種因素,采取相應措施。若頭暈癥狀持續不緩解或加重,應及時就醫,進行全面檢查和診斷,以便制定更有效的治療方案。
2024-10-17 16:11
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回答2
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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焦慮癥開藥治療已經好了,但現在頭暈,不排除貧血,頸椎病,神經衰弱,大腦供血不足等,盡量不要吃精神類藥物。建議去醫院做個檢查,貧血食療是最好的,多吃些高蛋白補血氣的食物,頸椎病可以理療牽引等。要放松心情不要給自己太大的壓力,可以結合中藥調理下,中藥可以起到調理情緒、醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血等,調整機體的臟腑功能平衡的效果。按時作息避免太勞累,飲食要清淡合理。
2024-10-17 16:11
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,如果焦慮癥引起的癥狀,需要注意休息。這個工作壓力影響有關系。需要保持心情舒暢和看心理醫生或者遵醫囑服用藥物谷維素片以及安神補腦液 或者鎮靜催眠藥 。
2024-10-17 20:42
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