根據黃褐斑的形成原因，不僅可以預防黃褐斑的形成，還可以避免病情加重，所以了解黃褐斑的成因是非常重要的。首先，造成黃褐斑形成的主要外界因素就是曝曬，長期受到中紫外線的照射。根據研究表明，紫外線是形成黑色素的主要原因，長期刺激皮膚就會造成色斑的沉積。第二點形成黃褐斑的因素就是有害物質，這里的有害物質不只是一些生活垃圾，還包括肉眼見不到的有害物質，比如所電子產品的輻射、空氣中的粉塵顆粒以及化學污染。所以黃褐斑患者減少有害物的接觸。尤其是不要長期接觸化工原料、油漆涂料還有電腦、手機等。最后一點黃褐斑的形成因素就是與平時的飲食有關，不只是使用垃圾食品，還包括一些油膩、高糖、高鹽成分的食物，甚至有農藥殘留的瓜果蔬菜都是引發黃褐斑的兇手。所以黃褐斑患者應該均衡飲食，在吃食蔬菜水果前要反復以凈水沖洗，以減少有害食物的攝入。

可能與體內性激素,內分泌,皮脂腺,毛囊內微生物等因素有關.是內分泌失調引起的或者黑色素沉淀導致的青春期后大多數人均能自然痊愈或癥狀減輕.治療期間要避免情緒激動或心理壓力,保證充足睡眠.飲食宜清淡,少食脂肪和糖類,忌刺激性食物.海帶,海藻等含碘高的食物會使體內雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也應少吃或不吃.講究皮膚衛生,避免用手擠壓皮損

您好，黃褐斑是一種后天黑色素沉著過度性皮膚病，由紫外線照射和內分泌失調引起，應該避免日光曝曬，同時不用激素類軟膏和刺激性化妝品。多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物,咖啡等帶深色素的食品。祝您健康。