4 歲孩子缺鋅可通過飲食補充，如海鮮、肉類、堅果、谷物、豆類等。必要時也可在醫生指導下服用補鋅制劑。 1.海鮮：例如牡蠣、蝦、蟹等，富含豐富的鋅元素。 2.肉類：像瘦牛肉、瘦豬肉，是鋅的良好來源。 3.堅果：如核桃、杏仁，鋅含量較為可觀。 4.谷物：燕麥、糙米等，能提供一定量的鋅。 5.豆類：比如黃豆、黑豆，含有鋅有助于補充。 6.藥物補充：常見的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、硫酸鋅糖漿等。但使用藥物補鋅需先就醫，經檢查明確缺鋅后，在醫生指導下服用。 孩子注意力不集中不一定完全由缺鋅導致，建議先就醫檢查明確原因。同時，飲食均衡對于孩子的健康成長至關重要。

4歲的寶寶補鋅的話你可以給他多吃些海產品，比如黑豆海帶鹵制品泥鰍之類的可以多吃一些。

的話上那個瘦肉呀就是的，嗯這個也可以，嗯，買點那個鈣鐵鋅的那個口服液吧！

小孩子可以去買一點還有鈴1的保健品給他吃，平時要注意營養不要挑食不要偏食

其實寶寶缺鋅的話，是可以平時多吃些肉的，特別是牛肉的，但是如果是覺得這個補鋅的方法比較慢的話，是可以喝些葡萄糖酸鋅口服液的。