孕婦可以吃堅(jiān)果，但要適量。孕婦便秘較為常見，多與激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。若便秘嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.孕婦能吃堅(jiān)果：堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等，對孕婦和胎兒有益，但因其熱量較高，應(yīng)控制攝入量。
2.孕婦便秘原因：孕激素使胃腸蠕動減慢；子宮增大壓迫胃腸道；飲食中膳食纖維不足；缺乏運(yùn)動；飲水過少。
3.孕婦便秘的應(yīng)對方法：增加膳食纖維攝入，如芹菜、菠菜等；適當(dāng)運(yùn)動，如散步；多喝水；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
4.藥物治療（遵醫(yī)囑）：可使用開塞露、乳果糖等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5.按摩緩解：順時針按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動。
孕婦便秘需要綜合調(diào)理，必要時借助藥物。注意飲食均衡、適量運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣。

你好孕婦可以吃堅(jiān)果的，堅(jiān)果里面含有豐富的營養(yǎng)，孕婦吃一些對胎兒比較好，平時孕婦一定要注意飲食清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，以免上火

親愛的寶媽，孕婦多吃堅(jiān)果，寶寶的頭發(fā)會長的好，如果便秘可以適量喝開水，走動，吃水果來緩解，如果嚴(yán)重那就去醫(yī)院開店藥，孕婦吃的藥哦

孕婦吃堅(jiān)果對身體也是有好處的，所以可以吃些堅(jiān)果的。便秘的話每天早起空腹喝杯涼白開就好了

樓主孕婦是可以吃堅(jiān)果的吃堅(jiān)果的話有助于寶寶的頭部發(fā)育，如果便秘的話要多吃水果蔬菜。

嗯，這個應(yīng)該是可以的，然后這個結(jié)果的話出來以后都是挺好的，對寶寶的大腦發(fā)育有好處。