哭泣后鼻子不通氣類似感冒癥狀，可能是鼻腔黏膜充血、鼻甲腫脹、分泌物增多、神經(jīng)反射及心理因素等所致。可通過物理方法、鼻腔沖洗、使用藥物、保持呼吸通暢、調(diào)整心態(tài)等來緩解。 1.鼻腔黏膜充血：哭泣時(shí)情緒激動(dòng)，導(dǎo)致鼻腔黏膜血管擴(kuò)張充血。可通過冷敷鼻部，收縮血管，減輕充血。 2.鼻甲腫脹：鼻甲因哭泣刺激而腫脹，影響鼻腔通氣。適當(dāng)按摩鼻部周圍，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。 3.分泌物增多：哭泣會(huì)使鼻腔分泌物增加。用生理鹽水沖洗鼻腔，清除分泌物。 4.神經(jīng)反射：神經(jīng)反射導(dǎo)致鼻腔肌肉緊張。嘗試深呼吸，放松神經(jīng)。 5.心理因素：不良情緒可能加重不適感。調(diào)整心態(tài)，保持平和。 一般情況下，通過上述方法可有效緩解哭泣后鼻子不通氣的癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好多喝點(diǎn)開水試試或是接杯開水爬杯子上吸開水冒上來的熱氣會(huì)有效果的