寶寶抵抗力差且脾胃虛在冬天較為常見。可能影響營養吸收和生長發育，嚴重時需就醫。飲食調理至關重要。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.多吃溫熱食物：如熱粥、熱湯等，溫暖脾胃。
2.增加健脾食物：如山藥、薏米，健脾益胃。
3.補充優質蛋白：適量食用魚肉、雞肉，增強體質。
4.攝入果蔬：富含維生素和礦物質，如橙子、菠菜。
5.注意飲食規律：定時定量，不過饑過飽。
合理的飲食能幫助寶寶改善脾胃虛和抵抗力差的狀況，但如果癥狀嚴重，需及時就醫，遵循醫囑進行治療。

要注意干凈衛生，不要到人多的地方去，最好要增強寶寶的抵抗力，多喝水，多吃水果和蔬菜，均衡飲食，葷素搭配，多參加體育鍛煉。

給寶寶吃當季菜比較好的，白菜俗稱菜中之王啊含維生素很高的蘿卜也要多吃還有重要的豆腐哦我在醫院看到過豆腐是含鈣量最高的

只要是寶寶愛吃的，都可以換著花樣的做給寶寶，吃的全吃的營養最好。冬季可以吃各種菌類的，綠葉菜等，都不錯。

多吃點魚，瘦肉，喝點鯽魚湯，骨頭湯，基圍蝦，水果也不能少，每天吃一個橙子，獼猴桃，抵抗力會提高的

寶寶最好吃應季的蔬菜和水果就比較好