脫發(fā)的病因有很多，一般認(rèn)為與遺傳、內(nèi)分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等都有一定關(guān)系。有些人喜歡吃油膩、辛辣的食物，而這類食物容易刺ji身體，使得體內(nèi)濕熱上蒸頭頂、侵蝕毛根，這就可能造成常見的中年人頭頂脫發(fā)，俗稱“禿頂”;有些人則因?yàn)樵诠ぷ鳌W(xué)習(xí)中過于緊張，思慮過多而導(dǎo)致脫發(fā)。 1、經(jīng)常食富含植物蛋白的食物,如,燕麥,花生,玉米,核桃和豆制品等。2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用,這樣的食物包括:馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。3、多食含碘高的食物,可以幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng),如海帶、苔菜等4、多吃核桃和芝麻。二經(jīng)常用手去輕撓頭皮，或著拿木梳子經(jīng)常梳頭發(fā)，對(duì)發(fā)根要做放松按摩。三，吃的東西熱量太高了，多吃些清淡的，少吃點(diǎn)油膩的。5、少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡覺前喝杯奶，有幫助睡眠，睡覺好了，自然對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有幫助。6、可用潤(rùn)生養(yǎng)發(fā)能夠有效去除油脂，疏通毛囊，補(bǔ)充毛囊營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到修復(fù)毛囊，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。7、保持樂觀開朗心情。

脂溢性脫發(fā)的飲食護(hù)理方法 :多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。應(yīng)限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等，并需少吃糖類食物，勿進(jìn)濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

脂溢性脫發(fā)的治療關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)入手，調(diào)理內(nèi)分泌皮脂分泌，內(nèi)分泌正常皮脂分泌控制住，毛囊正常輸送養(yǎng)分就可以治愈脂溢性脫發(fā)，同時(shí)對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)行改善，補(bǔ)精血腎虛，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌，補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)的足夠養(yǎng)分，少吃油膩辣的食物。