孕婦可適量吃板栗，板栗富含營(yíng)養(yǎng)，但食用量需控制。食用不當(dāng)可能影響消化，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：板栗含葉酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，對(duì)孕婦和胎兒有益。
2.消化影響：板栗淀粉含量高，過多食用易導(dǎo)致腹脹、消化不良。
3.血糖控制：孕婦若有血糖問題，應(yīng)更謹(jǐn)慎控制板栗攝入量。
4.推薦數(shù)量：一般建議每天食用5-10個(gè)為宜。
5.食用方式：宜選擇新鮮、煮熟的板栗，避免食用糖炒板栗等高糖加工品。
總之，孕婦吃板栗要適量，根據(jù)自身身體狀況合理安排，以保障自身和胎兒健康。

你好這個(gè)的最好不要吃太多，因?yàn)槟c胃了不是很好消化，最好還是吃幾個(gè)就可以了。

板栗的糖分很高，孕期代謝糖分比較慢，所以少吃一點(diǎn)，吃一到兩個(gè)就可以了