產后乳房下垂較為常見，多與激素變化、哺乳方式、體重變化、內衣選擇及年齡增長等因素有關。如下垂嚴重影響生活，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.穿戴合適內衣：選擇有良好支撐作用的內衣，避免乳房進一步下垂。
2.飲食調理：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，有助于乳房組織恢復。
3.胸部運動：堅持進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉，增強胸部肌肉力量。
4.按摩保養：以乳頭為中心，輕柔地向外順時針按摩，促進血液循環。
5.藥物輔助：在醫生指導下，可使用維生素E等，有一定的抗氧化作用。
6.保持良好作息：充足睡眠，避免熬夜，有利于身體恢復和激素平衡。
產后乳房下垂的恢復需要綜合調理，持之以恒。只要方法得當，一般能得到一定改善。

產后乳房下垂的話，那你最好給她用一個就是有鋼圈兒的那種乳房給胸罩，然后給弄一弄。