3 歲寶寶缺鋅可通過飲食調整、補充劑、適當運動、良好作息和定期檢查等方式補充。 1.飲食調整：多讓寶寶攝入富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 2.補充劑：在醫生指導下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3.適當運動：鼓勵寶寶多進行戶外活動，增強體質，促進營養吸收。 4.良好作息：保證寶寶充足的睡眠，有利于身體的生長發育和營養代謝。 5.定期檢查：按時帶寶寶進行微量元素檢測，了解鋅的補充情況。 總之，寶寶缺鋅的補充需要綜合多種方法，家長要關注寶寶的飲食和生活習慣，如有必要，及時就醫，在醫生的指導下進行科學合理的補充。

給寶寶吃些補鋅的產品，還有海產品對補鋅也有好處的，所以寶媽多做一點給寶寶吃。寶寶缺鋅的話會不愛吃飯的，所以寶媽要注意一點。

服用欣易康達欣寶鋅硒寶和千凈顆粒三個月徹底完全補鋅，針對孩子喜愛的口味，我和朋友家孩子都是用的這個

缺鋅可以吃些紫菜，紫菜里面含鋅量還是比較高的，也可以買些小兒補鋅口服液服用，效果更好

可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個療程3個月，用量由醫是由決定，3個月后復查血鋅。不可過量長期用，以防鋅中毒。補鋅后要注意飲食平衡，避免再次出現鋅缺乏病。