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回答1
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羅惠娟 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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產后子宮恢復包括子宮體、子宮頸和子宮內膜的恢復。恢復不佳可能導致大出血等問題。促進恢復的方法較多。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-08-07 09:36
1.堅持母乳喂養，可促進子宮收縮。
2.產后按摩子宮，能刺激其收縮。
3.進行盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運動。
4.盡早下床活動，有助于身體恢復和子宮復原。
5.保持良好的飲食和作息，多吃富含蛋白質和維生素的食物，保證充足睡眠。
6.避免長時間仰臥，可適當側臥或俯臥。
產后子宮恢復需要綜合多種方法，產婦要關注自身身體變化，如有異常應及時就醫。
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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可以用收腹帶的哦，這個是有利于產后的子宮恢復的哦，而且要經常下床活動的哦
2016-11-13 13:31
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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月子期間盡量臥床休息，出月子可以用束縛帶或者瑜伽都是可以的
2016-11-13 13:38
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回答4
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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產后瑜伽啊，這個方法是不錯的，另外就是臥床休息
2016-11-13 13:44
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回答5
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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我產后沒有做任何恢復動作完全靠自然恢復
2016-11-13 13:51
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回答6
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你可以平時多練練提肛動作呀，
2016-11-13 13:58
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就醫問藥
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