首先，要保證孩子，每天戶外光照至少2小時，一周戶外光照不少于10小時，這樣能有效預防青少年近視。如果難以增加戶外活動時間，比較理想的方法是增加戶戶外活動的頻率，比如充分利用課間休息的10分鐘。，還有培養正確的用眼習慣。每次看書、寫字45分鐘后要適當休息。最好建議從3-6歲開始，每3個月或者半年到醫院眼科常規檢查。

眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離；電腦、電視亮度不宜太高；不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操看看遠處休息十分鐘;不用臟手揉眼睛;擦臉的毛巾不要混用防止傳染病；胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲。

平時注意用眼衛生，在飲食上多補充魚類和黃色的食物可以保護視力。也可以直接補充DHA和葉黃素 ，來營養視網膜，到達預防和減輕近視率。

預防近視，最有效的辦法，就是口服伊分子啟瞳葉黃素，外用伊分子葉黃素潔瞳液啊。這樣進行葉黃素的補充，就可以很好的遠離近視眼的。

預防孩子的眼睛近視了，這個時候讓寶寶看電視的時候不要看的時間太長里的太近平時可以讓孩子多吃點對眼睛有利的食物

一團進食品廠不要長時間的用眼過度注意用眼衛生，多去戶外散步多做眼保健操

不能近距離看電視，不能用眼過度，要時不時的眺望遠方，看看綠色東西。