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即問即答

兒童缺鐵可通過哪些食物補充？

2024-10-23 09:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

兒童補鐵的食物有哪些呢？小孩子最近缺鐵，不想亂吃藥，想通過飲食給他慢慢補，應(yīng)該多吃什么呢？

回答1
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許宗彥主治醫(yī)師

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內(nèi)科

兒童缺鐵可通過食用多種食物來補充，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量的鐵元素，且容易被人體吸收。 2.瘦肉：豬肉、牛肉中的鐵含量較為豐富，是兒童補鐵的良好選擇。 3.蛋類：雞蛋中的鐵含量不低，同時還富含其他營養(yǎng)物質(zhì)。 4.豆類：如紅豆、黑豆，不僅鐵含量較高，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等綠葉菜含有一定量的鐵，能輔助補鐵。總之，兒童缺鐵通過飲食調(diào)理是一個較為安全有效的方式，但需要長期堅持。同時，家長要注意飲食的均衡搭配，以保證孩子能全面攝取營養(yǎng)。如果缺鐵情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2024-10-23 11:08

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回答2
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肖起濤主治醫(yī)師

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內(nèi)科

兒童補鐵的話，盡量去吃點補鐵的口服溶液，然后吃些瘦肉，雞蛋動物的肝臟都可以補鐵。
2024-10-23 11:08

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李希弘醫(yī)師

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吃水果補鐵最好的是櫻桃，吃肉類補鐵最好的是動物的肝臟，吃蔬菜補鐵最好的是黑木耳
2024-10-23 11:08

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李強醫(yī)師

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寶寶如果缺鐵的話，可能會比較容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的現(xiàn)象，可以多給寶寶吃菠菜豬肝
2024-10-23 11:08

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黃飛龍醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

小孩子如果缺鐵的話，你平時可以多做些豬肝，菠菜，紅棗，蛋黃這些東西給他吃，都是可以補鐵的。
2024-10-23 13:42

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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