小孩子補鈣可通過飲食來補充，除了食物選擇，還應適當曬太陽促進鈣吸收。若缺鈣嚴重，需就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含優質鈣，易于吸收。
2.豆制品：豆腐、豆漿、豆皮等，是鈣的良好來源。
3.海鮮類：蝦皮、海帶等，鈣含量豐富。
4.蛋類：雞蛋營養全面，含一定量的鈣。
5.肉類：雞肉、牛肉等，能提供多種營養，包括鈣。
6.蔬菜類：胡蘿卜、菠菜等，含有利于鈣吸收的維生素。
合理搭配飲食有助于孩子獲取充足的鈣，但飲食補鈣效果不佳時，要及時就醫檢查。

多喝牛奶是最好的了，不但含鈣量高而且容易吸收，要讓孩子多戶外運動多曬太陽，如果缺鈣比較嚴重的話，可以再搭配吃點蓋意利，我家孩子吃過這個鈣，效果很好的。

多食用鈣質含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。多做體育運動

寶媽你好，寶寶補鈣的食物有奶制品、豆制品、排骨湯、大骨湯、蝦皮、動物肝臟、紫菜等。平時天氣好的話還要多帶寶寶曬曬太陽。

您好，很高興能夠為你解答問題。你可以給寶寶煲一些魚湯啊，魚湯的鈣比較容易吸收。或者豬骨湯也可以。

含鈣較多的食物：豆類、奶類、蛋黃、骨頭、深綠色蔬菜、米糠、麥麩、花生、海帶、紫菜等。